Til hamingju! Auvelt a yngjast aftur. 2 gr. dag = 37 kl 50 rum

Ekki er aeins sta til a ska Gumundi Andra Thorssyni til hamingju me tu kila lttingu heldur ekki sur fyrir a skrifa, eins og hans var von og vsa, hugaveran pistil.

Vi a sem hann segir m bta v, a afar mikilvgt a bora ekki nema vita um fjlda hitaeininga og gramma af fitu og kolvetnum, ur en neytt er.

Offitan er lmsk. a snist ekki miki a yngjast um rj rltil grmm dag en a ir samt730 grmmm ri, 7,5 kl hverjum tu rum og 37 kl 50 rum.

egar g var 25 ra ri 1965 var g um 65 kl en yngdist eftir a um eitt kl ri og var orinn 80 kl ri 1980.

fr hnd langt tmabil ar sem yngdin st a mestu leyti sta, og nist s rangur fyrst og fremst me jafnri og stugri lkamsrkt og hreyfingu og ngilegu ahaldi matari.

Eftir a hnn voru orin uppslitin 2005 var mr banna a hlaupa, en ekki banna a hlaupa spik. Og a var eins og vi manninn mlt a vi tk ynging upp 92 kl ri 2008.

Skipti engu tt g "lddist hratt" reglulega me v a hlaupa upp 4 hir stiga og stunda hragngur, v a efnaskipti lkamans breytast me aldrinum og fyrra matari var of fitandi.

2008 fkk g lifrarbrest vegna ofnmis fyrir sklalyfinu Augmentin og bresturinn olli ofsakla me tilheyrandi svefnleysi rj mnui ar sem lifrin gat ekki unni r svo mrgu nausynlegu, svo sem fitu.

En n fitu heldur enginn maur rtti n heilsu.

lok lifrarbrestsins var g orinn 16 klum lttari og binn a missa 40 rsent af blinu.

tk vi alveg ntt stand, sem eftir pyntingar ofsaklans geru a a verkum a ein af strstu "nju" upplifununum var s a geta ti hva sem mig langai !

Og hr kem g a v varasamasta: a er skelfilegt hva maur gerur veri fljtur a yngjast eftir a hafa ltt sig. Og etta hefur gerst allt of oft.

innan vi ri hafi g btt llum tpuu klunum mig aftur, kominn aftur 92 kl.

Sasta mnu hef g ori a liggja a mestu leyti rmi vi a vinna brri bleitrun fti.

M ekki hlaupa og ver a takmarka eins og unnt er a ganga ea vera upprttur.

Engin stigahlaup, engar hragngur, takk fyrir!

a er til formla varandi offitu og svonefnda "kjryngd". g er 1,81 og ef g fer yfir 97 kl telst g glma vi offitu, en yfir 83 klum telst g yfir kjryngd. og frar hafa veri lkur a v a fyrir gamalt flk s kannski gtt a vera nokkrum klum yfir kjryngd.

N ykir lklegt eftir rannsknir a stuefni strauki lkurnar Alzheimer ea elliglpum.

a fr a lka.

Vegna bleitrunarinnar var ger blsykursmling mr og bli einnig skoa til a tiloka httu sykurski ea bltappa, og hvort tveggja var lagi, sem betur fr.

En fir minn lst r sykurski ttrur eftir langvarandi veikindi og g arf v a hafa svipa huga og Gumundur Andri og tugsundir slendinga.

skkulai er meirihlutinn hrein fita og kolvetni. Aeins remur til fimm grmmum of str skammtur dag yfir vina ir offita a lokum.

80 prsent af smjri er hrein fita! 40 hitaeingar 100 grmmum af kki snist lti, en fklar drekka undra skmmum tma r hlfs ltra flsku, jafnvel tvisvar til fjrum sinnum dag,og a samsvarar allt a 400 til 800 hitaeiningum dag, sem er allt a 40% af orkurf manns slarhring!

Gott er egar kvei er a "smakka aeins rlti" a hafa huga, hvort inni v sem veri s a bora ea drekka su einmitt au fu grmm, sem geta valdi samfelldri yngingu upp r llu valdi.

g hef haldi horfinu ennan skingarmnu og a gefur von um a geta sett sr Gumund Andra sem takmark egar byrja m stigahlaupunum og hragngunum n: Taka af sr 10 kl!


mbl.is Gumundur Andri lttist um tu kl
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Sasta frsla | Nsta frsla

Athugasemdir

1 identicon

ff, mar minn. a er ekki, og hefur aldrei veri teki t me sldinni nokkurn htt, a vera tilraunadr talunnar plastmafu-skottulknanna erlendu, hr fjlmila-svaramanna-blekkinga-bekknum fjlmilaa, slandi.

Vona a sykurski tv s ekki a hrj Gumund Andra Thorsson.

Hann var svo hrilega -lklegur sjlfum sr, me kolsvarta gleraugnaumgjrina Silfrinu sastliinn sunnudag, ann 3. Desember 2017.

a er eiginlega allt svo -lklegt essa dagana, sem birtist opinbera fjlmila-skjnum. Tlkanirnar eru eiginlega ornar frekar -lklegar lka, llu skjvarps-leikritinu?

Mean almenningur ltur blekkjast, virka blekkingarnar.

Sslumaur hfuborgar-alrisvaldsins bannar heiarlega gagnrni alla jafnt?

Sslumaur leyfir fjlmilaeinelti gagnvart sumum frnuum og tilrauna-sorteruum?

Og allt "gengur bara vel" slandi, ea annig!

M.b.kv.

Anna Sigrur Gumundsdttir (IP-tala skr) 5.12.2017 kl. 23:01

Bta vi athugasemd

Hver er summan af sex og fimmtn?
Nota HTML-ham

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband