Það þarf ekki einu sinni að kaupa lóð.

Í pistli hér á síðunni fyrir nokkrum dögum var því lýst hvernig hver sem er getur gert nauðsynlegar æfingar heima hjá sér, í kringum húsið eða á vinnustað eftir atvikum án þess að kaupa einn einasta hlut. 

Sem dæmi voru nefndir fjölnota pokar, sem væru fylltir að vild, til lyfingaæfinga og sýnd meðfylgjandi mynd af einum slíkum hangandi á stýri á léttu rafbifhjóli, en bæta má stólum og húsmunum og fleiri tiltækum munum við í "tækjasafnið".

Staðæfingar er hægt að gera nokkurn veginn hvar sem er. 

Hlaup upp og niður stiga og hraðgöngur eru líka í myndinni og umfram allt að beisla hugkvæmni og aðstæður til þess að ná settu marki. 

Handlóðaæfingar sem allir geta gert