Til hamingju! Auvelt a yngjast aftur. 2 gr. dag = 37 kl 50 rum

Ekki er aeins sta til a ska Gumundi Andra Thorssyni til hamingju me tu kila lttingu heldur ekki sur fyrir a skrifa, eins og hans var von og vsa, hugaveran pistil.

Vi a sem hann segir m bta v, a afar mikilvgt a bora ekki nema vita um fjlda hitaeininga og gramma af fitu og kolvetnum, ur en neytt er.

Offitan er lmsk. a snist ekki miki a yngjast um rj rltil grmm dag en a ir samt730 grmmm ri, 7,5 kl hverjum tu rum og 37 kl 50 rum.

egar g var 25 ra ri 1965 var g um 65 kl en yngdist eftir a um eitt kl ri og var orinn 80 kl ri 1980.

fr hnd langt tmabil ar sem yngdin st a mestu leyti sta, og nist s rangur fyrst og fremst me jafnri og stugri lkamsrkt og hreyfingu og ngilegu ahaldi matari.

Eftir a hnn voru orin uppslitin 2005 var mr banna a hlaupa, en ekki banna a hlaupa spik. Og a var eins og vi manninn mlt a vi tk ynging upp 92 kl ri 2008.

Skipti engu tt g "lddist hratt" reglulega me v a hlaupa upp 4 hir stiga og stunda hragngur, v a efnaskipti lkamans breytast me aldrinum og fyrra matari var of fitandi.

2008 fkk g lifrarbrest vegna ofnmis fyrir sklalyfinu Augmentin og bresturinn olli ofsakla me tilheyrandi svefnleysi rj mnui ar sem lifrin gat ekki unni r svo mrgu nausynlegu, svo sem fitu.

En n fitu heldur enginn maur rtti n heilsu.

lok lifrarbrestsins var g orinn 16 klum lttari og binn a missa 40 rsent af blinu.

tk vi alveg ntt stand, sem eftir pyntingar ofsaklans geru a a verkum a ein af strstu "nju" upplifununum var s a geta ti hva sem mig langai !

Og hr kem g a v varasamasta: a er skelfilegt hva maur gerur veri fljtur a yngjast eftir a hafa ltt sig. Og etta hefur gerst allt of oft.

innan vi ri hafi g btt llum tpuu klunum mig aftur, kominn aftur 92 kl.

Sasta mnu hef g ori a liggja a mestu leyti rmi vi a vinna brri bleitrun fti.

M ekki hlaupa og ver a takmarka eins og unnt er a ganga ea vera upprttur.

Engin stigahlaup, engar hragngur, takk fyrir!

a er til formla varandi offitu og svonefnda "kjryngd". g er 1,81 og ef g fer yfir 97 kl telst g glma vi offitu, en yfir 83 klum telst g yfir kjryngd. og frar hafa veri lkur a v a fyrir gamalt flk s kannski gtt a vera nokkrum klum yfir kjryngd.

N ykir lklegt eftir rannsknir a stuefni strauki lkurnar Alzheimer ea elliglpum.

a fr a lka.

Vegna bleitrunarinnar var ger blsykursmling mr og bli einnig skoa til a tiloka httu sykurski ea bltappa, og hvort tveggja var lagi, sem betur fr.

En fir minn lst r sykurski ttrur eftir langvarandi veikindi og g arf v a hafa svipa huga og Gumundur Andri og tugsundir slendinga.

skkulai er meirihlutinn hrein fita og kolvetni. Aeins remur til fimm grmmum of str skammtur dag yfir vina ir offita a lokum.

80 prsent af smjri er hrein fita! 40 hitaeingar 100 grmmum af kki snist lti, en fklar drekka undra skmmum tma r hlfs ltra flsku, jafnvel tvisvar til fjrum sinnum dag,og a samsvarar allt a 400 til 800 hitaeiningum dag, sem er allt a 40% af orkurf manns slarhring!

Gott er egar kvei er a "smakka aeins rlti" a hafa huga, hvort inni v sem veri s a bora ea drekka su einmitt au fu grmm, sem geta valdi samfelldri yngingu upp r llu valdi.

g hef haldi horfinu ennan skingarmnu og a gefur von um a geta sett sr Gumund Andra sem takmark egar byrja m stigahlaupunum og hragngunum n: Taka af sr 10 kl!


mbl.is Gumundur Andri lttist um tu kl
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Kleyfhuga ( skizofreni) fll glervrub.

kosningabarttu sinni fyrra lagi Donald Trump mikla herslu a hve rng s stefna Obama og Hillary Clinton og ar undan George W. Bush hefi veri a efna me beinni ea beinni hernaarasto til styrjalda Miausturlndum sem hefu valdi slku manntjni og strskaa, a ldur ess hefu borist dmalausum flttamannastraumi norur um alla Evrpu og auknum rstingi innflutning fr essum lndum til Bandarkjanna.

Trump hafi a vsu miki til sns mls varandi borgarastrin Srlandi og Lbu og innrsina rak 2003, en gekk a snum gikkshtti svo langt a stimpla Hillary og Obama sem "stofnendur slamska rksins."

En n toppar hann sjlfur flest a sem ur sem Bandarkjamenn hafa gert essum heimshluta me v a ryjast eins og fll inn glervrub inn mlefni janna ar og viurkenna Jersalem sem hfuborg sraels og hleypa ar me llu bl og brand.

tt Gyingar hafi, illu heilli, veri hraktir fr Jersalem fyrir tplega 2000 rum, rttltir a ekki lglegt hernm eirra borginni, sem er lka helgur staur mslima og kristinna manna.

sraelsmenn beita einnig svipuum aferum og Rssar geru eftir a eir hernmu Eystrasaltslndin 1940 og Franco geri Katalnu 1939, a flytja eins og vera mtti inn Rssa vi Eystrasalt og Spnverja Katalnu v skyni a "Rssava" Eystrasaltslnd og "Spnarva" Katalnu, ba til strri minnihluta, sem sar yru a meirihluta.

Jersalem eru stofnaar landnemabyggir trssi vi aljalg og beitt hrum agerum til ess a Gyingar komist yfir eins margar fasteignir Araba og mgulegt er, til dmis vi uppgjr dnarba ea venjulegar slur essara fasteigna.

Ef 2000 ra gamlir viburir eiga a rttlta innrsir gtum vi slendingar jafnvel tali okkur eiga rtt a rast inn vesturstnd Noregs og heimta til baka r landareignir allar, sem landnmsmenn slands flu fr undan ofrki Haraldar konungs hrfagra, og n tengslum vi a yfirrum yfir olulindunum undan strndinni.

Og gera sem n ba essum strandhruum a undirokari hernundri j.

Me v a gera sraelsmenn a herrum Jersalem einu og llu vibt vi hlfrar aldar lglegt hernm tlar Trump a haga sr eins og fll glervrub.

Og ef Palestnumenn reyna a rsa til varnar mun httan straukast vi a gang fari svipu tk og ur hafa gerst Intifada, ar sem hlutfll manndrpanna vera 2500 Palestnumenn mti hverjum 50 sraelsmnnum.

A ekki s tala um ann jarveg sem etta ofbeldi mun valda fyrir hryjuverkamenn og fgahpa Mslima sem munu nrast reiinni, sem aukning brota aljalgum og lyktunum Sameinuu janna mun valda.


mbl.is Trump varaur vi
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Heiti Bradeild a vera fugmli.

Heiti Bradeild a bera me sr a ar s fengist vi brn og akallandi verkefni. egar sast var umra um deildina Sjnvarpinu hittefyrra fullyrti einn tttakandinn umrutti a veri vri a setja upp "leikrit" egar snt var fram a bolegt rmi vantai fyrir sjklninga.

Fyrir skemmstu fkk g vnta og bra bleitrun annan ftinn og var sendur Bradeild ar sem ljst var a g yrfti sptalamefer og innlgn a minnsta kosti til nsta dags me tilheyrandi dlingu sklalyfs .

g hef ur ori vitni a grarlegu lagi essari deild, sem veldur v oft tum, a starfsflki ar er kapphlaupi heilu dagana vi a hafa undan og sjklingar urfa a dvelja gngunum.

Mr srnai vi a heyra gert lti r rotlausri barttu starfsflksins vi a lkna sjklingum vi allt of rngar og llegar astur og meira segja drtta a leikaraskap af v tilefni.

16 klukkustunda meal bitmi er auvita hrplega skjn vi heiti Bradeild og ekki er hgt a una vi slkt, hvorki starfsastu hins ga starfsflks n astu sjklinga.

Ef upp kemur slmt hlkustand gangstttum borgarinnar, a ekki s tala um hpslys, er augljst a fyrirfram ofsetinni Bradeild geti myndast neyarstand.

a blasir meira a segja vi utan fr yfirfullu blasti vi sptalann a hr verur a taka til hendi.


mbl.is 16 tma bi bradeild viunandi
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Bloggfrslur 5. desember 2017

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband